釋放天賦．優勢教練｜藍均屏 Daphne Lan

意志力不可靠，改變不靠意志

很多人都以為，只要夠想要、夠努力、夠當真，就能帶出行動。

不論是開始用自己的優勢做事，或是走進大量約會、持續認識人的過程，一開始通常都充滿動力。只是時間一拉長，現實就出現了。

工作變忙、情緒起伏、生活插隊，原本下定決心要做的事，慢慢就淡出視線。

這種情況其實非常正常。因為人類的大腦，本來就不擅長「長期保留抽象的承諾」。

大腦每天要處理的事情太多了。

它會優先處理眼前急迫的、需要立刻反應的、帶有壓力或情緒的狀況。至於像「記得多用自己的優勢工作」、「持續去認識人、累積互動經驗」，如果沒有被放進生活結構裡，很快就會被擠掉。

這也是為什麼很多人做完優勢測驗，過一陣子就忘了報告內容；下定決心要大量約會，卻常常在幾次之後就停了。

並不是不想要獲得成果，而是這些行動沒有穩定地存在於日常之中。

一件事能不能持續，關鍵不在於你多有決心，而在於它有沒有被妥善安置在你的生活裡。

以下整理了 7 個做法，幫助你達成同一個目的：讓重要的行動，不會輕易消失。

寫下來、貼出來、放在每天會看到的地方，讓大腦不用一直負責「記得」。優勢不是「記得用」，而是被看見、被提醒。約會也一樣，沒有寫進行事曆，就等於不存在。

一個人默默用優勢，很容易消失；有人知道你最近在「刻意練習大量認識人」，事情就不一樣了；不喜歡運動，試著找一些朋友一起作伴。而且只要有人會問一句近況，關心你的成果，行動就比較不容易中斷。

不是「有空再約、有感覺再用優勢」，而是每週某個時間，固定回顧與行動。

不是「我要用優勢」，而是「我是會用自己長處的人」。不是「我要去約會」，而是「我是願意走進關係場域的人」。

利用科技或工具來提醒、紀錄、追蹤，它們更可以幫你留住這件事。真正成熟的行動，不靠記性。

問自己一句很重要的話：我最近，還有在做這件事嗎？

察覺中斷，本身就是進步。

優勢工具放在順手的地方，交友行動的入口不要設得太難。好的環境，會替你保留選項。

改變靠的是系統，不是打雞血

成熟的改變，它通常安靜、規律、不太需要每天打氣。

不論是優勢行動，或是大量約會，如果必須靠意志力硬撐，結局大多很辛苦。真正能走得久的，是那些即使你累了、忙了，還能繼續存在的行動。

如果最近你對自己的行動力有點失望，也許可以換一個角度想想：

👉 這件事，有沒有被好好放進我的生活裡？

意志力會退場，設計得好的系統，會留下來。

延伸資源

Talents Gone Wild